【資料圖】
(1)爬樓梯不坐電梯；
乘坐公交車，提前一站下車；
照顧孩子時(shí)和孩子一起運(yùn)動(dòng)；
安排早、中、晚各10 ~ 20分鐘的運(yùn)動(dòng)；
工作時(shí)將電話和廢紙簍放在伸手可及的地方；
聯(lián)系同事，去他的辦公桌溝通；
不要站著做一些可以做的工作；
定時(shí)站立，活動(dòng)全身。
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